Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Simple.Life Apps Inc.
Puasa intermiten (IF) adalah pola makan tertua yang dikenal oleh manusia. Ketika berbicara tentang penurunan berat badan dan meningkatkan metabolisme, IF adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Studi telah menunjukkan bahwa jika Anda bergantian antara makan dan berpuasa, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa harus menghitung kalori.
Puasa intermiten dapat dilakukan pada jadwal makan apa pun dan tidak memerintahkan Anda untuk makan nol kalori. Selama periode puasa, Anda dapat minum air atau minuman bebas kalori apa pun yang Anda suka dan makan makanan sehat apa pun yang Anda inginkan.
IF tidak meminta Anda untuk menghitung kalori atau menghilangkan kalori. Ini hanya meminta Anda untuk tidak makan kalori selama periode tertentu setiap hari.
